Какрдио-силовая тренировка

Эта тренировка сочетает в себе итервальные кардио и силовые упражнения, которые будут делать упор на основные группы мышц. Для этой тренировки вам понадобится: коврик, гимнастический мяч, скакалка, сумка с песокм, метла (палка).

Итак, это тренировка состоит из следующих упражнений:

Упражнение с гимнастическим мячом для фитнеса на пресс

<p><img class=

Упражнение с мешком для бедер

Упражнение с мешком для бедер

Упражнение для пресса с палкой

Упражнение для пресса с палкой

Прыжки на скакалке

прыжки на скакалке

Видео тренировки

Тренировки могут помоч вам найти свой внутренний баланс, избавиться от негативных мыслей и страха. Это очень мощное воздействие, поскольку вы ежедневно тренируетесь, что постепенно переходит за рамки просто физического развития. Когда вы приступаете к тренировкам вместо того, чтобы посмотреть телевизор - вас развивается настойчивость.

Энергия, которой вы заряжаетесь во время тренировки сохраняется и вне тренировочного процесса, благодаря чему можно легко заставить себя решить какие либо откладываемые проблемы. Дело в том, что все это связано. Конечно, вы будете выглядеть лучше, сбросить лишние килограммы и построить физическую силу. Как бонус вы получаете силы, энергию для решения каджодневных задач.

Присоединяйся к нам Вконтакте!

Copyright © 2011 - 2019 FitnesDomaOnline.ru