Тренировка дня от Зузанны Лайт №6

Тренировка дня от Зузанны Лайт №6 круговая тренировка на время для проработки мышц бедер и ягодиц.

Тренировка выполняется по кругу в течение 10 минут без перерывов между одним циклом. Всего десять минут! Попробуйте и уже через пять минут ваши ножки будут умолять прекратить.

 

10 минут non-stop

 

Видео тренировки ZWOW#6

Обратите внимание на то, что Зузка выполняет все упражнения в берцах. Это делается для того, чтобы повысить нагрузку на ноги. Босиком или в обычной обуви выполнять эту тренировку гораздо легче. Вместо тяжелой обуви вы можете воспользоваться утяжелителями.

Присоединяйся к нам Вконтакте!

Copyright © 2011 - 2019 FitnesDomaOnline.ru