Бурпи с прыжком в сторону

Бурпи с прыжком в сторону - это разновидность крассического упражнения Бурпи, в котором вместо прыжка с хлопком вверх делается прыжок в сторону по горизонтали. Это упражнение развивает следующие группы мышц.

• Мышцы бедер,
• Ягодичные мышцы,
• Грудные мышцы,
• Спина,
• Пресс (прямой и боковой),
• Руки.

Затем вы снова делаете подскок-отскок-подскок коленей к груди и прыгаете в другую сторону.

Раскадровка упражнения Бурпи с прыжком в сторону