Бурпи с прыжком в сторону

Бурпи с прыжком в сторону - это разновидность крассического упражнения Бурпи, в котором вместо прыжка с хлопком вверх делается прыжок в сторону по горизонтали. Это упражнение развивает следующие группы мышц.
- Мышцы бедер,
- Ягодичные мышцы,
- Грудные мышцы,
- Спина,
- Пресс (прямой и боковой),
- Руки.



Затем вы снова делаете подскок-отскок-подскок коленей к груди и прыгаете в другую сторону.
Раскадровка упражнения Бурпи с прыжком в сторону
