Тренировка дня от Зузанны Лайт №9

Тренировка дня от Зузанны Лайт №9 - комплексная круговая тренировка на время (10 минут).

Тип тренировки: круговая в течение фиксированного времени
Фиксированное время тренировки: 10 минут
Фиксация прогресса: чем большее количество кругов, тем выше результативность. Стремитесь выполнить как можно больше кругов (не забывая про технику).
Без перерыва на отдых между упражнениями

Тренировка дня от Зузанны Лайт №9

Состав упражнений тренировки ZWOW-9.

Эффективность этого тренинга зависит от ваших стараний. Тренировка длится всего 10 минут и вам необходимо постараться сделать как можно больше кругов. Если истекло 10 минут, а вы на втором повторении касания стоп в позиции Краб - доделайте его, а затем и сделайте 20 лоуджеков, завершив круг до конца несмотря на истекшее время.

Присоединяйся к нам Вконтакте!

Copyright © 2011 - 2019 FitnesDomaOnline.ru