Подъем ноги вверх с упором на боку

Подъем ноги вверх с упором на боку - упражнение для развития косых мышц пресса и боковой стороны берда.

Упратесь боком и плавно поднимайте ногу.
Подъем ноги вверх с упором

Раскадровка упражнения

Раскадровка Подъем ноги вверх с упором

Присоединяйся к нам Вконтакте!

Copyright © 2011 - 2015 FitnesDomaOnline.ru