Летняя одежда для фитнеса

летняя одежда для фитнеса

Лето - нелегкое время для занятий спортом. Многие даже предпочитают приостановить тренировки на летний период, чтобы не получить излишнюю нагрузку на сердце и организм в целом. Ведь все люди по-разному реагируют на перемену температуры: летом столбик термометра стремительно ползет вверх, а это чревато повышением артериального давления и обезвоживанием, особенно, если вы усиленно занимаетесь спортом.

Если жара все же не вынудила вас прекратить заниматься фитнесом, то обратите особое внимание на свой гардероб. Спортивная одежда для фитнеса в летний период должна отвечать особым требованиям.

  1. Выбирайте одежду максимально свободную и минимально закрытую. Отдайте предпочтение коротким юбкам и шортам, но откажитесь от объемных балахонов. Удачным решением станут юбки-шорты.
  2. Жару, конечно, легче переносить в одежде более светлых оттенков. Но если вы обильно потеете, то лучше все-таки носить темные костюмы, чтобы следы от пота не сильно выделялись.
  3. Многие считают, что носки летом не нужны. Это не так! Нельзя пренебрегать этим элементом гардероба, просто выбирайте носки из тонких тканей, которые хорошо пропускают воздух.
  4. Вообще вся одежда для фитнеса должна хорошо испарять влагу и позволять телу дышать, ведь летом мы потеем намного сильнее, и виной тому не только нагрузки, но и жара.
  5. На лето девушкам лучше приобрести топ с V-образной горловиной; обладательницам пышной груди следует обратить внимание на ширину бретелей: чем шире, тем лучше!
  6. Купите специальную повязку на лоб: мягкая тканевая повязка не позволит поту заливать глаза во время тренировки.
  7. Другой полезный аксессуар - атлетические перчатки, они предотвратят появление мозолей на ладонях и обеспечат отличное сцепление руки с поверхностями турников и тренажеров.

Несколько важных нюансов

  • Не стремитесь приобрести именно комплект спортивной одежды, топ и шорты могут быть сделаны из разных тканей и созданы разными производителями. Главное - чтобы одежда идеально сидела по фигуре и была удобной, хорошо поддерживала грудь и позволяла коже дышать.
  • Не заблуждайтесь насчет натуральных тканей: они не подходят для спортивной одежды! Все современные марки выпускают одежду дли фитнеса исключительно из синтетических материалов. Они отвечают всем стандартам качества и отлично справляются со своей главной задачей - пропускают воздух. Хлопок же заставит вас потеть сильнее и будет впитывать неприятный запах.
  • Ни в коем случае не покупайте на лето длинные брюки или кофты. Некоторые ошибочно полагают, что в закрытом костюме получится лучше пропотеть. Ничего подобного, в длинной одежде вы просто спаритесь и можете заработать проблемы с сердечно-сосудистой системой, будьте осторожны!

Не переусердствуйте в летний период с нагрузками, фитнес должен приносить радость и укреплять организм, а не наоборот. И помните, выбирать наряд для фитнеса нужно так, чтобы он был не только практичным, но также красивым и эстетичным!

Присоединяйся к нам Вконтакте!

Copyright © 2011 - 2015 FitnesDomaOnline.ru