Женские гантели для дома

Гантели являются простым спортивным снарядом для физических упражнения с отягощением, направленных на развитие мускулатуры рук, спины, шеи и грудной клетки. Опосредовано занятия с гантелями влияют и помогают развивать мышцы ног, ягодиц и пресса.

Настоящего деления на мужские, женские и подростковые снаряд не существует: они представляют собой два отягощенных набалдашника или набора блинов на гантельном грифе, расположенном посередине.

Гантели

Единственное отличие можно заметить в весе, размерах и внешнем виде (дизайне) гантелей. Женские снаряды имеют диапазон меньших весов, примерно до 5 кг, меньшие размеры и более эргономичную форму, стильные цвета. Нужно помнить, что цены на снаряды растут в зависимости от веса прямо пропорционально.

При этом классифицировать гантели можно несколькими способами. Во-первых, они подразделяются по конструкции:

  • цельнолитые: представляют собой литую конструкцию, вес которых постоянен: 1,5 кг, 2 кг, 4 кг и так далее. На данный момент на российском рынке можно приобрести такие снаряды в диапазоне цен от 250 до 500 рублей.
  • разборные: имеют стационарный гриф с винтовой резьбой, вес может варьироваться, так как можно добавлять и убавлять блины. Такие гантели считаются более профессиональным оборудованием, их цена начинается от 500 рублей.

Также снаряды подразделяются с учетом материала, из которого они изготовлены (или покрыты им):

  • металлические: тяжелые гантели, лучше, если они будут оснащены обрезиненной ручкой. Такие можно приобрести за цену от 300 рублей;
  • обрезиненные: те же самые снаряды из металла, только покрытые для удобства резиной стильного цвета (женские чаще яркие). Цены – 250-300 рублей;
  • хромированные: красивые гантели с хромом, позволяют нагружать себя весом от 0,5 кг. Цена несколько выше;
  • виниловые и неопреновые. Эти искусственные материалы совершенно не уступают по весам, единственное, что, как правило, в продаже не всегда можно встретить снаряды для домашнего пользования больше 5 кг на одну единицу. Их можно приобрести по цене от 300-350 рублей;
  • пластиковые. Самые доступные снаряды по цене от 150 рублей за пару.

Также можно классифицировать гантельные снаряды по виду блинов (стационарных или съемных):

  • По весу: от легких, от 0,5 кг и до тяжелых в 7,5 кг. При возможности снимать и комбинировать блины можно достигнуть точного контроля над нагрузками. Цена – от 200 рублей для цельнолитых снарядов и до 1000 рублей для тяжелых разборных;
  • По способу крепления на гриф: накручивающиеся и на колках. Первый вид гораздо надежнее, цена начинается примерно от 300 рублей за пару отличных снарядов.

Как правило, женские гантели не классифицируют по конструкции грифа – прямой или изогнутый. Снаряды для домашнего использования девушкой подпадают под легкий класс снарядов для фитнеса, у которого данная ручка практически всегда прямая. Ценовой диапазон таких спортивных снарядов, как уже и говорилось, начинается от 200 рублей.

Если же женщина стремится приобрести профессиональные гантели с изогнутым грифом и набором блинов, то нужно помнить, что их цена будет выше – снаряды с хорошим соотношением цена/качества на рынке имеют цену от 1000-1500 рублей.

На данный момент на рынке можно встретить следующих производителей с дружелюбными ценами, которые предлагают хорошее качество: Atemi, Torres, Oxygen, Атлант, Euroclassic, Iron Body и так далее.

Для дома можно предложить такие варианты снарядов:

  1. Гантели обрезиненные неразборные от Iron Body по цене около 200 рублей за пару. Имеют приятный цвет. Веса начинают от 0,5 кг. Они удобны тем, что не выскользнут из руки, даже если вспотеет ладонь. Стационарный вес позволяет поддерживать дома форму и сохранять рельеф и силу мышц рук, груди и спины.
  2. Неопреновые снаряды по 2, 4, 5 кг от Body Sculpture. Они являются цельными, полностью облитыми специальным материалом. Приятные на ощупь, имеют эргономичную форму. Можно заниматься дома в то время, пока существуют дни пропуска занятий в спортивном зале.
  3. Разборные гантели Атлант с возможностью добавления и убавления блинов по цене от 380 рублей. Позволяют добавлять веса до 50 кг, что автоматически делает их снарядами для профессионального использования. Можно советовать женщинам, занимающимся фитнесом серьезно. Так как можно докупить набор блинов, можно контролировать вес снаряда с точностью до 0,5 кг. Это автоматически позволяет работать с ювелирной точностью: от мышц предплечья и кисти до активной работы над грудными мышцами, поддерживающими молочные железы.
  4. Гантели с обрезиненным прямым грифом от Euroclassic можно приобрести от 500 рублей. Возможность добавить блины позволяет работать над приседаниями для укрепления ягодиц, а также тренировать плечи, предплечья, широчайшую мышцу спины и так далее;
  5. Пластиковые гантели от Atemi по цене от 130 рублей (например, именно столько стоят двухкилограммовые). Позволяют легко тренироваться с фитболом для работы на сгибание и разгибание, что позволяет улучшить пресс и область талии в домашних условиях.

В качестве вывода хотелось бы сказать: практически все полезные для женщин упражнения можно выполнять дома. Гантели являются в этом надежным помощником, а выбор должен осуществляться по собственным ощущениям: как лежит в руке, удобно ли менять блины, легко ли моется.

Рекомендуем:

Присоединяйся к нам Вконтакте!

Copyright © 2011 - 2015 FitnesDomaOnline.ru