Гребной тренажер для дома

Гребной тренажер - спортивный снаряд, имитирующий нагрузку от гребли веслами на лодке. Представляет собой конструкцию из маховика, рукояток и основы с сиденьем и упором для ног.

Гребные тренажеры (роллинг машины)

Используют гребные тренажеры для тренировки мышц спины, плечевого пояса, брюшного пресса, бедер и ягодиц. Занятия на них развивают практически все группы мышц тела, способствуют сжиганию жировых отложений и формированию красивого мышечного рельефа. Имитация движений гребца тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает выносливость и наращивает мышечную силу.

Виды гребных тренажеров

1. Механические гребные тренажер

Принцип их действия основан на создании сопротивления механическими устройствами.

Регулировка нагрузки осуществляется изменением положения лопастей вентилятора, натяжения пружин и длины "весел". При работе такой тренажер может производить шум и не обеспечивать достаточной плавности движений.

Подвиды механических тренажеров по типу нагрузки:

  • аэродинамические - оснащенные вентилятором (работают за счет воздушного сопротивления);
  • гидравлические или пружинные (обеспечивают сопротивление за счет упругости механических частей).

Ценовой разбег механических тренажеров - от 3 до 20 и более тысяч рублей. Стоимость зависит от конструктивных особенностей и марки производителя. Дорогие модели этого вида могут представлять спортивный мини-комплекс, включающий кроме гребного тренажера что-либо дополнительные приспособления.

2. Магнитные и электромагнитные тренажеры

Управляются электроникой. Действие основано на принципе магнитного сопротивления. Позволяют плавно регулировать нагрузку без остановки процесса тренировки. Такие тренажеры бесшумны, износоустойчивы и оснащены многофункциональной электронной системой контроля нагрузки, калорий, пульса и т. д. Диапазон цен - от 7 до 150 тысяч рублей.

На что обратить внимания при выборе гребного тренажера для дома

  • Компактность. Не все модели тренажеров имеют складную конструкцию - некоторые из них требуют не менее 2 свободных метров площади комнаты.
  • Возможность регулировки конструкции - высоты сиденья, положения упоров для ног и гребных рычагов.
  • Основные функции. Существуют тренажеры как исключительно гребные, так и комбинированные - совмещенные с другими видами спортивных снарядов (велотренажером, беговой дорожкой и т. п.).
  • Число уровней нагрузки: чем больше - тем лучше. Регулировка их может быть плавной или ступенчатой.
  • Дополнительные функции. Многие модели оснащены электронным пульсометром, счетчиком движений, калорий и т. д. Комплектуются беспроводным нагрудным датчиком подсчета пульса, проводным браслетом или клипсой, надеваемой на мочку уха.
  • Наличие встроенных программ тренировок и сохранение пользовательских. Этой функцией оснащены в основном дорогие модели магнитных тренажеров.

Сравнение моделей гребных тренажеров, представленных в магазинах

Изучим наиболее популярные предложения на рынке.

ФотоНаименованиеКомментарий, цена
Механический тренажер Iron Body 7406RR-2-IB с гидравлическим типом нагрузки большого диапазона. Рукоятки вращаются на 360 градусов. Роликовая система обеспечивает ровные и бесшумные движения. Тренажер регистрирует темп гребли, число гребков, пройденное расстояние и затраченные калории.
Стоит от 4 500 до 6 600 рублей.
Механический тренажер Kettler Favorit 7978-900 с гидравлическим типом нагрузки. Имеет складную конструкцию. Оснащен счетчиком калорий, регистрирует нагрузку и пульс тренирующегося. Работает бесшумно. Производства известной немецкой марки.
Цена от 17 300 до 19 800 рублей.
Комбинированный механический тренажер HouseFit HT-9108HP Совмещает гребной, велотренажер, вибромассажер, беговую дорожку и диск "грация". Предназначен для выполнения комплекса из 38 упражнений. Тренирует практически все группы мышц. Тип нагрузки - аэродинамическая (с вентилятором). Имеет счетчик пульса, калорий, темпа упражнений и прочего. Конструкция складная.
Стоит 17 000 - 20 000 рублей.
Магнитный тренажер Body Sculpture BR-3130 Оснащен бесступенчатой системой магнитного сопротивления. Компактный складная конструкция. Регистрирует время тренировки, пульс, калории и прочее.
Цена - 7 500 - 9 200 рублей.
Электромагнитный тренажер Atlantic LA-4000i с дополнительной аэродинамической магнитной нагрузкой. Позволяет автоматически менять программу тренировок в зависимости от частоты пульса. Имеет 16 встроенных программ и 20 уровней плавно регулируемой нагрузки. Есть функция информирования о превышении нагрузок. Тренажер позволяет сохранять пользовательские программы.
Стоит 67 - 70 тысяч.

Какой гребной тренажер купить для дома?

Для домашних занятий выбором может быть недорогой Iron Body 7406RR-2-IB, если нет необходимости в дополнительных функциях. А если хочется приобрести спортивный мини-комплекс - можно присмотреться к тренажеру HouseFit HT-9108HP, близкому по цене к немецкой модели Kettler Favorit 7978-900, но дающему гораздо больше возможностей.

Дорогие электромагнитные модели с множеством программ предназначены скорее для профессиональных спортсменов, которым, в отличие от новичков, очень важна точность нагрузки. Поэтому нет смысла тратить сразу крупную сумму, если большинство возможностей тренажера не будет востребовано.

Рекомендуем:

Присоединяйся к нам Вконтакте!

Copyright © 2011 - 2015 FitnesDomaOnline.ru