Велотренажер для дома

Велотренажер — это спортивный имитатор велосипеда, предназначенный для тренировки разных групп мышц и систем организма. Занятия на велотренажер относятся к группе кардиотренировок и оказывают благоприятное воздействие на следующие системы человеческого тела:

Велотренажер для дома

  • мышцы бедер, икр, ягодиц и нижних отделов мышцы пресса;
  • сердечно-сосудистую систему;
  • дыхательную систему и вестибулярный аппарат.

Также тренировки помогают сбросить лишний вес и уменьшить количество жировых отложений, обладают общеукрепляющим действием.

Виды и типы велотренажеров

Велотренажеры классифицируются по двум критериям: по способу устройства тормозной системы и положению педалей относительно самого сидения, на котором помещается тренирующийся.

Виды по системе тормозов

По системе тормозов и по нагрузке маховика (вращающийся диск, который вращается под воздействием на педали):

  • Ременные велотренажеры. Самые первые из современных моделей, просты функционально. В них можно менять нагрузку, но это происходит благодаря натянутому вокруг маховика ремню. Эти тренажеры – самые недорогие, диапазон цен – 1500-3000 российских рублей.
  • Колодочные (также называются инерционными) тренажеры. Тренажеры для профессиональных спортсменов, которые нуждаются в интенсивных занятиях. Маховик соединен с колодками, и это позволяет имитировать езду на гоночном или горном велосипеде. Это дорогие модели, цены начинаются от 8000-10000 рублей.
  • Велотренажеры на магнитных и электромагнитных системах. Самые популярные тренажеры, которые используются как в домашних условиях, так и в профессиональных спортивных залах. Основа в том, что интенсивность нагрузки изменяется с помощью помещения маховика в магнитное поле. Расстояние в коробе диска между маховиком и магнитом и регулирует изменение нагрузки. Эти тренажеры работают плавно, практически бесшумно. Диапазон цен на такие тренажеры очень широк – от 2000 и до 80 000 рублей.

Классификация по положению педалей такова:

  • Велотренажеры вертикальные. Привычные тренажеры, которые по своему виду и принципу напоминают обычные велосипеды. Человек на них сидит вертикально, педали снизу.
  • Велотренажеры горизонтальные. Менее распространенный вид тренажера. Его особенность в том, что человек располагается на сидении со спинкой, а педали находятся спереди на уровне бедер. Конструкция выглядит так, словно человек находится в катамаране.

Какой велотренажер выбрать для дома

На данный момент на российском рынке можно найти множество брендов, среди которых можно найти как недорогие подходящие модели для дома, так и тренажеры для интенсивных постоянных занятий профессиональных спортсменов. Это Atemi, Torneo, Body Sculpture, HouseFit, Jet Stream, Tunturi, Eras, Ferrum, Kettler, Sport Elit.

Для дома подойдут велотренажеры с небольшим количеством ступеней нагрузки, их может быть около 10, тогда как в профессиональном оборудовании 20. Так как домашние устройства предназначены для поддержания физической формы, этого будет достаточно.

Но желательно озаботиться наличием контроля над сердечным пульсом и нагрузкой на сердечную мышцу. Для этого стоит поискать подходящую модель с жидкокристаллическим дисплеем для вывода показаний по скорости пульса и ступени нагрузки.

Для этого можно предложить следующие модели:

  • Велотренажер ременной Iron Body 7255ВК. Он очень компактен, имеет современный вид, подойдет людям стройным и не имеющим проблем с сердцем. Но если в доме находятся маленькие дети или пожилые люди, он не подойдет – ремень издает сильный шум. Также он имеет ограничения до 100 кг веса ездока. Цена – примерно 3000 рублей. Он станет хорошим выбором для людей, живущих в одиночестве в небольших квартирах. Но не подойдет в том случае, если имеются проблемы с менисками или коленными чашечками вообще. В таком случае, стоит обратить внимание на магнитные системы.
  • Велотренажер Eras BK0140-09 с магнитной системой нагрузки. Хорош для домашнего использования – измеряет пульс, не занимает много места, не шумит. Он подойдет тем, кто также занимается в тренажерном зале, а в свободное от этого время хочет поддерживать привычную нагрузку, так возможность профессионального использования у этого устройства имеется. Цена - от 3 500 до 6000 рублей.
  • Велотренажер HouseFit Compact B1.0. Как можно понять из названия американской фирмы, она специализируется именно на домашнем оборудовании. Это очень маленький и удобный велотренажер, который хорошо подойдет подростку или человеку небольшого веса. Имеет плавный ход педалей. Цена – около 3000 рублей.
  • Велотренажер Winner/Oxygen Spring. Тренажер для всей семьи, по цене не превышает 6000 рублей, имеет 8 ступеней нагрузки, что позволит заниматься как мужчинам, так и женщинам.
  • Колодочный велотренажер Torneo Rumba. Более 8 ступеней нагрузки, прекрасно имитирует езду на гоночном велосипеде. Подойдет атлетам и спортсменам с опытом. Цена при хорошем качестве невысокая – 3500-4500 российских рублей.
Рекомендуем:

Присоединяйся к нам Вконтакте!

Copyright © 2011 - 2015 FitnesDomaOnline.ru